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#2 母→ただの人への戻り方は？
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自分のリフレッシュ方法を通じて マインドフルになる方法やその大切さを一緒に考えていきたいと思います！みんなのリフレッシュ方法も聞かせてください！
★今回のお題★
なにが満たされるとリフレッシュしたと感じる？
#マインドフル#ワーママ#休日#リフレッシュ#子育て
2025年2月12日
コメント（6）
かずパパ
朝からみかんを積み上げる😂
いいですねー😂
2025年3月17日
いいね 1
サンダース
一人の時間があったらやりたいこと・リフレッシュは、
”あてのない旅”で温泉♨️入って美味しいもの食べる♪
もしくは、
キャンプかも。ソロキャンで、食べたい時に食べて寝たい時に寝て、小鳥のさえずりで目が覚めて自然の中で飲むコーヒーは最高です♪
と、毎日そんなことできないので、たまにお風呂の電気消してロウソクで入ってます。
これ意外にリフレッシュできます。家族にはドン引きされますがかなり効果あります（笑）
あとは映画観て泣くか中川家の漫才みて笑い転げる。
やっぱり泣き笑いの感情を揺れ動かさないと、上機嫌モードを常になんて無理ゲーですよね💦
2025年2月17日
いいね 1
ゆはせ
自由な時間に1人でやりたいこと…
最近、それを実行するのも考えるのも忘れていました。。重症ですね。
お酒と歌うことが好きなので、最近はそればっかりでした。話を聞いて、確かに私も静寂を求めていることに気付きました。実行にうつせたらいいな。ありがとうございます！
2025年2月13日
いいね 2
あこ@3児のママ薬剤師
ゆはせさん、コメントありがとうございます！
自分にとって、一番ハードルが低いこと。バカバカしいほど低いことから始めてみたらいいかも。お酒をゆったり飲んでる動画をみてみるとか。自分が静寂だなぁー。これ。って思う画像をスマホの待受画面に設定してみるとか。
一緒に試していきましょ♡
またのご来店お待ちしてます。良い日になりますように！
2025年2月15日
マツドロップ
一人の時間があったらやりたいこと・リフレッシュは、ライブかミュージカル、映画を観ることです！舞台だとなお良いです。
芸術に触れて非日常を味わえるととてもリフレッシュできます！
また放送楽しみにしています！
2025年2月12日
いいね 2
あこ@3児のママ薬剤師
マツドロップさん、コメントありがとうございます！
やはり非日常感なんですよねー。ストーリー性のある何かをアウトプットしているものを観るのがお好きなんですね。
良い休日を過ごせますように！
またのご来店をお待ちしております♡
2025年2月15日
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