#79_力を抜いて生きるコツ。[250222]

つい目の前のことに夢中になっていると、気を抜くことを忘れてしまったりするので、自分の身体と向き合ういい機会になりました、ありがとうございます。

拝聴をありがとうございます。 「固いまま力を抜いた気になっている」。 「力を入れてリラックスしている」…という矛盾（苦笑）。 それでも、常に意識することで、ふっと気が抜ける瞬間が来る。

ぶらぶらぶらぱっとん 手首、足首、首周りはリラックスさせて柔らかく保つのが大切だと、よく言われてました😌 わたしもやってみます👋

「おててを〜」を捕捉説明しますね。 最初の「ぶらぶら」は、体の横でもいいし、腰や胸の前でもいい。 「ぱっ」では（前へならえのように）前方に突き出し、手のひらも開いて「パー」に。 そして勢いよく「とん」と降ろす。 ※いや、もっとこうだ！の方がいらっしゃいましたら教えてくださいね。