#13 ベーグルを極めたい🥯

お疲れ様です♪ 昨日、ランオフ📴 よっちゃんさんのradioを聴いて 雨でも☔走らないと🏃‍➡️ってなって 走れました🏃‍➡️thank youです^ ^ ノースのパンツの後ろにペットボトル ホルダーみたいなのがついていて そこに収納しますが、500だと揺れるので 100均で細い200mlくらいのボトルと ジェル持って走っています。 走っても30までなのでこの時期なら 十分いけます🏃‍➡️お腹と相談しながら 怪しい時はトイレがある公園🏃w

YouTubeもみてくださってありがとうございます🙏✨ 100均で200mのボトル売ってるのですねぇ💡こんど見てみよう😆 トイレがある公園目星つけとくと安心ですよね✨

ぺーグルたまにしか食べんけど美味しいよね～ ロングは飽きてきたら、知らないとこ走ったりします 時間経つのも距離も忘れられるし 夏バテは水分持ちます トレイル用のハイドレーション背負ってマース

ベーグル美味しいんですよねぇ😋食べ応えもあってgoodです👍✨ 私も昨日は知らないところ走ったらあっという間に40キロ走れました🏃‍♀️飽きなくていいですね✨ 私も結局トレイル用のザックにハイドレーション持って走ってきました🏃‍♀️そのスタイルが結局1番走りやすいですね💡

腹巻きみたいなポーチで腰あたりに入れてると、重さをあまり感じないかも。近所でロングする時は手ぶらで行って途中で買うことが多いですね、残ったら一時的にポーチに入れて早めに飲んで捨てる感じです。 荷物が少ない季節のロングは着替えを持って、温泉目指して走ります♨️ 帰りは電車🚃😁

腹巻きポーチ使ってます！ あれ揺れ少なくていいですよね👍昨日は結局ザックにボトル固定して走りました✨温泉ランいいなぁ〜😍私も今度やってみよ♨️

さらっと42km走ってて🤣🤣🤣 僕は知ってる道派です。次のシーズン、5月以降は知らない道の探検ランもやってみようと思ってました。 水分はソフトフラスク使ってます。パシャパシャしないので良いですよ。僕は水分あんまり摂らなくて大丈夫なタイプなので250mlソフトフラスクでちょうどいいのですが、結構飲むなら、たしかに自家製エイド作戦もありですね👍️

知らなき道探検ランも楽しいです😆でも急に歩道がなくなったりコンビニゼロになるので田舎は怖いです😂今トイレ行きたくなったらどうしようって気持ちで走ってます笑 ソフトフラスク！私もそのタイプ使ってるのですがそれでも重くて走りにくくて小さなストレスです🥲でも負荷がかかってトレーニングになると思って持って走ろうかな…🙃