【講義774】挑戦も応援も前提は健康〜健康寿命の重要性

今の高齢者を見ているとすごいなぁと思います。 看護師で働いていた時に、患者さん達を看ていて思ったことです。 こんな風に生きていけるといいなぁと。 今はだいぶ年取って、在宅で介護している父親に、老いるとはを教えてもらっています。

鏡🪞を見ると、テンションは下がるのはいなめませんが、こうなった今、内面や健康を磨いて行く事でモチベーションを上げるしか有りません。 健康的に動けるように、そんな身体を維持してけるように、ピンピンコロリと行きたいものですね。 体の為には口にする物もとても大切だと思いますが、体にとって悪い食材や薬品にもっと神経を払って欲しいなと利益重視の体制を見直せないものかといつも残念に思います。改善はかなり難しそうですが、その為にはやはり、一人一人の意識がとても大切だと感じています。

本当に健康第一ですね！ 70才近くなり、夫も70半ば過ぎ 母は95才を超えました。 95才で認知症が全くない母の生き方を見習っていきたいと思います😊 健康寿命、本当に大事ですね！ 日々の食事やウォーキングの大切さを実感し毎日実践しています❣️ 食事、運動、睡眠💤にプラス➕して、私はストレスを溜めないようにする事が、心身共にの健康への第一条件だと自分に言い聞かせています😄

はい！ テツサノさんのお話、仰る通りだと 思います。私は鏡で自分を見る以外は 30代だと思うほど自分の体の変化が ありません。これは親に感謝しています。1年に一度の健康診断はテツサノさんが仰るようにオプションを付けて受けています。勿論、定期的に飲んでる薬はありますが良い薬とは仲良く、と 思っています。あと心掛けているのは 「心の健康」です。いかにストレスない 思考で生きていくかを常に考えています。あれだけ好きなことを勝手に言って いたらストレスないんじゃない？の 声が聞こえてきますが…🤣💦💦

都さんは外から見ていても、若さがみなぎってます！！ あと、良い薬とは仲良く というのも凄く賛同します うまく付き合ったほうがいいですよねえ

身体が最大の資本ですものね！ 胃カメラやって2年経とうとしてるのでまたやろうかなどうしようかな？と考え中です🤣 年齢を重ねるに連れなにを診断してもらうか考えるようにしないとだなと思いました😃

胃カメラ！！ 迷ったら飲んでおきましょう😎

ここ１年くらい健康に気をつかうようになりました。 なるべく歩くようにしたり、身体に悪そうなもの食べないようにしたりしてます💡 　 健康診断は毎年オプションで胃カメラつけてます！ 去年は申し込むのが遅くて「鎮静剤なし」になってしまった結果、地獄でした…笑 今年は絶対に「鎮静剤あり」でやります🙋‍♂️笑

カメラは先生により全く違いますね😅 とりあえず鎮痛剤飲んどいたほうが無難

テツサノ校長、キズキノの仲間の皆さん、おはようございます。 全てに納得の放送でした。 最大の資本は身体ですよね。 だからこそ、健康に対する 意識と実践は大切ですね！ 私も実践します！

健康第一！ と、みんないうけど、 実践、どこまでしてますか？っていうことですよね

おはようございます。 今日の話は、今の私に刺さる話でした。 雇われていると確かに、時間の使い方がコントロールできないことも多いです。 協力という名のもとに、他人に合わせていると自分の仕事の時間が奪われ、1人残って仕事していたり… 自分の健康のために仕事を変えることを考えようと思います。 健康が損なわれると自分のことでいっぱいになり、周りが見えなくなります。 先ずは健康ですね。 校長、ありがとうございました。

いや、ほんと！ 正直、僕も会社に合わせて健康を結構削ってました！なので、例えば仕事を変えないにしてもワガママであったほうがいいと思うんですよね あ。この話、またちゃんとします！！

校長、この話の続き、楽しみに待ってます♪

LDLコレステロール値と血圧が高いのが課題です。 食生活と運動で健康寿命を延ばさなければ💦 3年B組金八先生は毎週見ていました。影響を受け教職を目指した時代もありましたね。 ｢贈る言葉｣は大好きです。 キズキノ音楽祭を楽しみにしています🙌

LDLはあまり続くようなら薬をもらうといいですよ。周りの話を聞いてると効果高いし副作用ないみたいですし。血圧もか😅 とりあえずダイエットですね キズキノ音楽祭は昨日、時間できたので久々に！

私は1日1万歩を目標に、毎日ウォーキングをしています。健康のためでもありますが、歩くと精神が安定します。もう習慣なので、歩かないとイライラします。 健康診断も毎年していますが、簡単なものなのでもう少し詳しく検査をした方がいいなと思っています。 SCOP文化には自分の体力が必要だと思っているので、これからも健康第一で生きていきます。今日もありがとうございます‼️

歩くのは多くの人が思ってる以上にいいみたいですねえ。カラダが傷まないし自律神経の安定にも！

どれだけ長生きしても、寝たきりとか自分のこと自分で出来なくなるのは嫌だなぁ… 仕事柄、年2回健康診断必須ですが、運動が全く出来てなくて… 体調悪い時、医師から朝散歩しましょう！！って言われますからね ギックリ腰もストレッチで予防しなくては！ 健康な時は運転忘れがちです 💦 金八先生！！ ドラマで何度も泣きました😭 大好きな曲です キズキノ音楽祭🎶 楽しみです😊

音楽祭、昨日の競技が中止になりまして、その時間で作りました！！かなりの曲数です。よろしくお願いします！ ウォーキングもね