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寒暖差と体調不良に注意！週末の過ごし方と健康のありがたみ
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アンケート作ってみました
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◯ https://questant.jp/q/EHQQUQ6D
* 3月7日土曜日のフリートーク
週末の気温と服装
* 最近の気温差が大きく、服装選びに困る。
* 春かと思えば急に冷え込み、クローゼットの前で戸惑う。
* ダウンをしまうタイミングが難しい。
突然の体調不良
* 朝起きたら突然のぎっくり背中に。
* 背中が固まり、立ち上がるのも困難。
* 痛みで呼吸が浅くなり、内臓の不安も。
* 3日間痛みが続き、健康のありがたみを痛感。
季節の変わり目の体調管理
* 季節の変わり目は体が敏感になる。
* 無理せず羽織ものや湯船で体を温める。
* ストレッチを習慣にすることを検討。
* 「ちょっとおかしいな」と思ったら早めに体を労わる。
週末の過ごし方
* 温かいお茶を飲みながらリラックス。
* 体調管理に気をつけながら過ごす。
* 一週間の振り返りを明日配信予定。
合成音声はVOICEVOX:玄野武宏(CV:ガロ)さんを使わせてもらっています。
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3月7日
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