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中医学的、春のメンタルケア５箇条🌸
落ち込んだりイライラしたり…春ってメンタルがアップダウンしませんか？
実は、中医学では春はそういう気持ちが出やすい時期なんです。だからあなたのせいじゃないんですよ。
今回は中医学的（薬膳）な目線からアップダウンしやすい気持ちをケアする方法を5つシェアしています♡
【放送内容】
気になるところだけ聞きたい方のために、放送時間と放送内容記載しておきます＾＾
～7:30 4月以降のスタエフの配信について
7:30～ 春の自然界の様子
8:10～ 春に出やすいメンタルを中医学的に解説！
13:10～ケア① 生活のセルフケア♡❝伸ばす❞がキーワード
16:22～ケア② 生活のセルフケア♡締め付けな服をチョイス！
19:55～ケア③ 食のセルフケア♡イライラには酸味、落ち込みにはお肉・お魚
24:00～ケア④ 食のセルフケア♡とにかく〇〇〇〇を摂る！
27:10～ケア⑤ 陽に背中を押して一歩踏み出そう！＆あなたが動き出したい時が春
34:00～ 時間ない人はここだけでも聞いてくださいね＾＾今日のまとめ！
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【ブログやHPでも薬膳の記事で色々書いてます】
HP▶ https://yumi-kurara.link/wp/
ameblo▶ https://ameblo.jp/jill1004y/
#春 #薬膳 #中医学 #ゆーみんの薬膳メンタル学
#イライラ #鬱々 #落ち込む
#不安 #繊細 #HSP #食事 #食養生
3月27日
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