よい習慣を身につける　#1630

ともきさん🍃 次々に目標を立てて、着実に クリアされていくともきさん、 すごいです👏

ともきさーん❣️ おはようございます！！ 最近時間の感覚がおかしくて笑笑 1日過ぎてるはずなのに、体感１週間くらいです ともきさんダイエット！！トライアスロンに出るためなんですね！！そして、オヤツ代わりのナッツなんですね！ 新しい挑戦をしていくともきさん凄いです！！ 小さなことからコツコツと、ですよね…！！ 今日も素敵な気づきをありがとうございます❣️ 私も頑張ります！

おくまゆさん💕❣️ めっちゃ満喫されてますね！人生の濃度が 濃いのでいいことですね😌✨🎶 声を聞いていで力強く優しいので周りにも良い影響いっぱいですね！😌✨ おくまゆさんの挑戦も楽しみ💕

うふふー！ありがとうございます！！ がむばりますーー！！！

めっちゃ応援📣してますよ✨👌

ともきさん、おはようございます✨ ナッツは好きなので、よく食べるのですが、最近は飽きてきました🥺 寒いときこそ、水分を摂ったほうがいいと思っていても、なかなか…💦 小さな習慣を大切にしていきたいです🤗 今朝もありがとうございました。

ひとえさんこんにちは😌✨ ナッツは確かに美味しいけど飽きちゃいますよね これにかわるいいものあればいいですよね😌✨🎶 水も意識しないと飲めないので2リットル意識して摂り入れていこうと思います😌👌

ともきさん💕 男性で55kg!!目標😳 ともきさんは身長がそれほど高くない方でいらっしゃいますか? まず数字に驚きました✨ともきさんは、どんどんやることが増えていらっしゃるように感じますが、削っているものもありますか? 以前時間管理のお話をお聴きしましたが、それにしてもこの密なスケジュール😳こなされるともきさんが凄すぎます✨✨

リリーさんこんにちは😌✨ そうなんです。身長は低いんですよ😌✨ 色々チャレンジする中で削ってるものもたくさんありますね😌✨お酒や夜遊びや浪費なんかはできるだけ手放しました😌✨🎶 まだまだやりたいことあるのでコツコツですね🥰

ともきさん、おはようございます😊 わー‼︎55キロですか😲‼︎ でもそうやって宣言して習慣化してなりたい自分になっていくのですね✨ 私も何か…🙂 今日も気づきをありがとうございます🎶 笑顔で挨拶♡で過ごします☺️

すぷりんぐさん🥰こんにちは😌 無理かなーというギリギリのラインを 言葉にしてチャレンジするとなんか それに向かっていけそうです😌✨ 健康にイキイキするために決断ですね😌❤️

おはようございます😊 ともきさんは、目的に向かって頑張れるので凄いですね👏 私も以前、食生活改善でナッツ🥜食べてました。 だんだん緩んでしまって、ダメダメです ちょっとでも、気にしたらいつかは…と思ってますけどね😅

ぴんきーさんもナッツ🥜食べてたんですね！ ナッツは体にいいし美味しいし、良いですよね😌

ハート❤️🥰❤️いつもありがとうございます 嬉しいのと感謝です🎶😌

ともきさん、おはようございます☺️❤︎*. ゜ 小腹が空いた時、ナッツは良いですね！ 私はデーツとナッツで大満足しています💮💯 本当に悪い習慣は一瞬で、良い習慣を身に付けるには時間がかかりますね💦 そしてベイビーステップで進むことが大切❣️ トライアスロンに向けて、今から身体を整えていくんですね☝️🏃‍♂️💪 順調に進みますように✨🍀*゜ 今日もありがとうございます⋆⸜🧡⸝‍⋆

きぃちゃんこんにちは🥰❤️ やっぱりベイビーステップですね！ 小さなことの積み上げですね😌🎶 ナッツ🥜はほんといいですよね 満足度💯ですね🥰

朝からハート❤️で、テンション上がります ありがとうございます🥰❤️❤️

ともきさん、おはようございます✨ いよいよトライアスロンに向けて本格的な準備ですね💪🏻👍🏻 ダイエットも小さな目標達成の積み重ねですね。私は欲張っててんこ盛りの目標を建てがちなので、反省しようと思います😅 中国語とスペイン語も継続されていて頼もしいです🎵私もがんばろうって思いました❤️🎉

Maiさんも活動頑張っているので 励みになって私もやろうと思えてます😌🎶✨ これからトライアスロンのシーズンなので 気合いを入れてやってきます😌 欲張って、てんこ盛りの目標はいいですね！ どんどんやってきましょうね🥰👌🎶✨

習慣付けって、たいへんですよね〜 ワタシも、手帳に毎日のルーティンを書く欄がありますが、小さなことから、ですね✨逃げ道も作っています💦逃げてばかり🤣

カエルさんおはようございます😌🎶 逃げ道も必要ですね🥰✨🎶 手帳を、使った習慣はほんといいですね😌 書くと意識しますもんね✨

逃げ道と自分へのごほうび満載で過ごしています😅

自分のご褒美がなくちゃね！ご褒美大事ですね🥰