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デジタル時代の決断疲労：情報に振り回されない生き方とは？
現代社会では、1日に35,000回もの決断をしているとされ、これが「決断疲労」を引き起こします。選択肢が多いほど迷いや不安が生じ、判断力や自己制御能力が低下しやすくなります。これにより衝動的な行動や感情的反応が増え、デフォルト選択に頼りがちになります。対策としては、選択肢を減らす工夫、日常をルーティン化すること、信頼できる情報源を厳選することが有効です。ゆる無添加生活を続けるには、小さな習慣から始めることが鍵です。
次回は「物を減らすことで決断疲労から解放される科学的根拠」を解説します！
note👇
https://note.com/yuriglobal/n/n120ca7e5d5d3
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2025年4月20日
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