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幸せに生きる方法。前提を変えるだけで人生はうまくいく。あさんぽ(●´ω｀●)
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私たちは知らず知らずのうちに「前提」を持っているんです。
その前提が「うまくいかない」「難しい」「不安」なんていうネガティブに設定されていると
無意識に言葉も行動も設定にひっぱられるし、フォーカスも、良くないほうに向いてしまいます。
まるで、引き寄せているかのように、そのようになるから、ますます思い込みは強くなり、自分の人生のパラダイム・枠組みが変えられないかのように信じてしまいます。
前提を変えてみましょ。
意外と簡単なんです。
ポジティブなものに変えることで、幸せな経験を積み重ねていくことができちゃうんですねぇ。いや、本当です。
例えば、頻繁に忘れ物をする人。
「忘れないように準備しておいたのに…」
ということ、ありますよね。
それは、「忘れものをする」から「忘れないように」という前提がある。
忘れ物をすることが前提になっているんですよ。
持っていきたいと思っているものを持っていくことで得られる幸福を前提として準備を整えることで忘れなくなっていきますよ。
「人付き合いが苦手だから、うまくいかない」
「口下手だから人と関わるのが苦手だ」
という前提があると、人との関係を築くことに躊躇しがちです。
でも、前提を
「人との関わりが自分の世界を広げてくれる」に変えることで、交流を自然なものとして楽しめるようになります。
口下手だって良いじゃない。
上がり性だって良いじゃない。
それは聞き上手とも言えるんです。
誰かと関わることで、新しい考え方や価値観が手に入る。
自分の人生に新しい風が吹く。
わくわくする。
良いじゃない、良いじゃない♪
仕事や、新しい趣味、新しい楽器…
「経験がないから難しい」と思っていませんか？
そのせいで新しいチャンスを逃していませんか？
前提を
「どんなことも学びながら慣れていくもの」
に変えると、恐れよりも成長を楽しめるようになります。
私自身。。。
「安心できる愛を知らないから、また傷つくかもしれない」
という前提を抱えて生きていました。
親との関係でうまく築けなかったから、土台がまったくなく、事件に翻弄され、人は自分を心身ともに傷つけるものであったり
大切な人を巻き込まないためには、自分が犠牲にならなければならないという世界を生きていました。
温かい関係を避けてしまうような前提は、ポイ！です。
前提を
「愛は信じていいもので、私にも誰にでも、それを受け取る価値がある」
に変えることで、安心できる関係が目の前に訪れ、信じることを恐れないことで
新しい世界を築くことができました。
日常の小さな幸せも、前提を意識することでより多く大きく感じることができるようになります。
例えば暮らすこと、歳を重ねること。
「家事は面倒」「歳をとると大変」などの前提があると、日常の中で不満を感じやすくなりますが
「家事は心地よく過ごすためのもの」
「年齢を重ねることで、穏やかな時間を楽しめる」
と前提を変えることで、充実した日々を過ごせるようになります。
過去の経験や環境によって作られた前提は、意識して変えていくことができます。
ただ、無理にポジティブになろうとするのではなく、気づくこと。
そして、少しずつ「新しい可能性」を受け入れていくことです。
そうすると次々と、幸せを感じる瞬間が増えていくはずです。
前提を変える、このことが、より幸せな人生へのヒントになれば嬉しいです。
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