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📩レター５通 (タイムスタンプあります☺️)
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疲れてぺちゃんこになっていました。
📻がんばると、やる気がかえって低下します。
https://stand.fm/episodes/67d0d1f56084f1f2233b30ce
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04:10
共感しました。自分を褒めてくださいね。
📻介護、家のローン、仕事...多くを抱えたあなたに。自分をバカって言わないで。
https://stand.fm/episodes/67d393baf90950c1a71cd179
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10:45
ジャッジ思考→自己受容を大切にしていきたい。
📻自己肯定感、自己効力感、自己愛の違いは何？
https://stand.fm/episodes/67dd297cfafe3d0fb2dde339
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15:50
自分の不機嫌を、旦那さんに出してしまう。
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22:50
親へのコンプレックスがあります。
過去を変えずに、楽しく生きていく。
📻コンプレックスはこの方法で気付けます。
☝【3月の学び舎アーカイブ】で聞いていただけます
https://note.com/yuki_baba/n/nfc9f794dba4f
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4月20日
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