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“ちゃんとやれ”が私を壊してた。
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🎙第2回：「“ちゃんとやれ”が私を壊してた。」
こんにちは、助産師のこえです。
「ちゃんとしなきゃ」「ちゃんとやらなきゃ」
そんなふうに、自分にプレッシャーをかけ続けていませんか？
かつての私は、家事も育児も仕事も、すべて完璧に「ちゃんと」やることが幸せにつながると信じていました。
でも、気づいたときには、自分も周りも、苦しめる呪いになっていたんです。
✅「ちゃんと」って、誰の基準？
✅ どうして自分に厳しくなりすぎるのか？
✅ 「ちゃんと」から自由になるために必要なこととは？
がんばり屋さんなあなたへ、
今日も、心がちょっと軽くなるヒントをお届けします🌿
ぜひリラックスして、聴いてみてくださいね。
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2025年4月26日
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