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「休む技術」で、もっと軽やかに生きる方法
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なんとなく疲れが取れない、気力が湧かない…。
そんな日々に、少し立ち止まって考えたい「休むこと」の大切さ。
この記事では、疲労の正体や休息の種類、実際に試して効果を感じた休み方などをお話ししています。
完璧を目指さず、自分なりの“ちょうどいい休み方”を見つけるヒントになれば嬉しいです。
※放送内で紹介した内容の元になったnoteはこちら↓
https://note.com/odar_con/n/n2775e0ebfc56
5月1日
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