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生活動作と筋トレ①概要
今日から新シリーズです！このシリーズはカバーの「ヘルシーエンジェル」が目印です🤭それはさておき、内容は是非参考にしてくださいね！
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参照:「健康づくり」2025年4月号
健康体力づくり事業財団発行
「セルフチェックで効果的な筋トレ第13回〜筋トレのトリセツ〜」篠田邦彦著
https://www.health-net.or.jp/syuppan/kenkozukuri/saishin_pdf/kenkozukuri202504.pdf?20250407
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#パーソナルトレーニング #学芸大学駅 #目黒 #フィットネス #ダイエット心理学 #インナーチャイルドダイエット #世田谷
5月8日
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