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疲労知らずのカラダへ！ミトコンドリア超活性化メソッド
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動画の概要
細胞の “エネルギー工場” と呼ばれる ミトコンドリア──実は体重の約10％を占め、1京個も存在しているって知っていましたか？
今回は 臨床分子栄養医学研究会 の実践講座で学んだ最新トピックをギュッとまとめ、
「なぜ疲れやすい人ほどミトコンドリアが弱っているのか？」
「CoQ10・鉄・マグネシウムをどう摂れば ATP が爆増するのか？」
「過酷トレ／10 ℃以下の寒冷刺激／mTORスイッチ断食、どれが一番効く？」
「サウナ＆水風呂で本当に“ミト活”できるの？」
など、 分子栄養学の視点 から分かりやすく解説します。
今日からできる “エネルギー⤴︎習慣” を一緒に始めましょう！
📚 参考リンク・資料
臨床分子栄養医学研究会 公式サイト
https://orthomolecularmedicine.tokyo/
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断食・サウナ・HIIT … 気になるテーマを教えてください！
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5月12日
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