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#26 (初心者の方オススメ)私の瞑想方法をシェアします♪

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最近ハマっている瞑想方法についてシェアさせて頂きました。5分からスタートして身体と呼吸に意識を向けてみて下さい♪ 私が普段使用しているエッセンシャルオイルはサンダルウッドです。 好きなアロマオイル、できたらオーガニックのものを使用すると内側に入りやすくなります。 最初はできないですが、諦めずに続けるとふとした時にできてる自分に出会います。出会った感覚を噛み締めて是非チャレンジしてほしいです。
5月14日
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