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イライラを受け取らない方法は？
『イライラを受け取らない』って、
自分を大事にする方法。
職場や家族、ちょっとした場面でも、
相手の不機嫌に巻き込まれて
モヤモヤした経験ない？
でもね、その感情、あなたのものじゃない。
相手の感情がひどすぎるときは、
まず「離れる」。
我が子でも、夫でも、タイミングを
見て声かける。
私も敏感だからこそ、
今は「これは私の感情じゃない」と
心の中で唱えるようにしてる。
感情の“受信拒否”、やってみてね🕊️
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5月28日
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