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#13 漢方ベースのセルフケア①-漢方の基礎・気血水-
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今日から、少しずつ漢方カウンセラーであり養生デザインを主宰する青木優加が、《更年期の過ごし方と漢方の考え方》について語ります。
☑️ 40代から増える「イライラ・汗・眠れない・やる気が出ない…」などの不調
☑️ 病院に行くほどではないけれど…我慢してること、ありませんか？
まずは1回目、東洋医学の基本「気・血・水」の視点から、どうととのえるをご紹介します。
🔹気＝活動のみなもと、エネルギーとなるもの
🔹血＝栄養・精神の安定・潤い・体温調整
🔹水＝潤い・老廃物を出す・むくみ
この３つのバランスをととのえることで、不調をラクにできるヒントがいっぱい✨
これからこの気血水をベースに更年期を少しでも楽に過ごす方法をお届け予定です。
🎧日々のセルフケアの参考に、ぜひお聴きください。 #漢方 #気血水 更年期 #セルフケア
2025年6月9日
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