【レター】何をしたいかわからない、どこか遠くへ〜これは心ではなくて身体の状態です

なんか、体の声を聞く間もない日々仕事しているなぁという感覚です。 何度も聞き直させていただきます。 いつもありがとうふです。

心の状態ではなく、身体の状態。感覚としてはあったけども、そういう概念で捉えたことがなかったので、観点としてとても新鮮で、身体と対話がしやすくなりました。 昨日もちょっと食あたり気味だったのか、体全体的に重いなぁと思いながら、でも運動しなきゃなぁと無理にやる気を出したのですが、あぁ、これが身体の声を無視してるってことなんだと思い、しばしどこが悪いんだーい？って会話をしてみました。 そうすると、どうやらお腹でちょっと細菌が増えたらしい、みたいなことが少し分かって、それならお腹に優しいものたべようねぇ、のように、もし自分の目の前に同じように苦しむ人がいたら、どんな言葉をかけるかなぁ？なんて考えながら対話が少しずつできるようになってきました。 ポリヴェーガル理論と併せて、とても有効な方法でとてもありがたいです。

おお！なんで上手に身体と対話されているんでしょう❣️ 感動しました、聞かせてくれてありがとうございます。

いえいえ、皆川さんがいつもおっしゃることを素直にやってみただけです。身体の反応を大事にするとこんなにも気持ちが楽になるのかと驚いています。