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【14-3】よく眠れる空間のつくり方【睡眠編】
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こんにちは。ロカデザインラボです。
今回は、前回までの睡眠のメカニズムを踏まえて、具体的な空間のつくり方をお話ししています。
・寝室だけを整えても眠れない訳
・良い睡眠のために、日中の過ごし方
・日光を浴びる大切さ
・良い睡眠のための照明計画
・アルコールと睡眠の関係
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2025年6月12日
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