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今、若者が無気力になる理由は脳科学で説明できる

■ なぜ今の若者は「無気力」に見えるのか？「最近の若者はやる気がない」「すぐに諦める」「目標を持たない」こうした言説は、時代が変わるたびに繰り返されてきた。だが、今の若者の無気力には、単なる「やる気の欠如」や「根性論」では説明できない根深い構造がある。それは、**脳科学の視点から見た「報酬系の飽和」と「身体的フィードバックの不足」**という現象である。 --- ■ 脳の“報酬系”は、本来「行動」と結びついている人間の脳には「報酬系」と呼ばれる仕組みがある。行動して成果が出ると、脳内でドーパミンが分泌され、「快」の感情が生まれる。課題をクリアする誰かに感謝される自分で作った料理が美味しいこうした行動と結果の因果関係が、**「動けば報われる」という感覚（自己効力感）**を育む。 --- ■ だが、現代の社会では「行動しなくても報酬が得られる」今の若者は、幼少期からスマートフォンやSNS、YouTube、ゲームに触れて育っている。これらの環境では、行動しなくても快楽刺激が脳に直接届く。動かずとも美しい映像や成功体験が「見れる」簡単な操作で「いいね」や「承認」が得られる自分が体験しなくても、他人の成功体験を追体験できるその結果、脳の報酬系は**「現実を介さずに満たされる」ことに慣れてしまう**。 --- ■ 結果として、“行動する意味”が希薄化するこれは極めて深刻な事態だ。動いても動かなくても、同じような報酬が得られる苦労しても確実に結果が出るとは限らないむしろ、動かない方が美しい世界に触れられるこうした環境の中で育った脳は、「行動する理由」そのものを失ってしまう。つまり、若者が無気力になっているのではなく、「行動によって得られる意味」が感じられなくなっているのである。 --- ■ 「脳の省エネ化」と「経験のスルー」が同時に起きているさらに言えば、スマホやバーチャル体験により、「一時的に快感を得られるが、深い記憶には残らない」状態が日常化している。何かに感動しても、数分後には別の情報が流れ込んでくる自分で苦労して経験しなくても、他人の体験を疑似体験できるこれにより、脳は「深く考える」や「意味づけをする」回路を使わなくなる。これは、**無気力というより「省エネモードの脳」**と表現する方が近い。 --- ■ 回復の鍵は「身体性」と「再現可能な達成体験」このような構造に対し、単に「がんばれ」と言っても意味がない。鍵になるのは以下の2点である。 1. 身体を介したリアルな因果体験　→ 自分が動いたことで何かが変わったという実感。土を耕す、火を起こす、料理を作るなどの経験。 2. 再現可能な“ちいさな成功”の積み重ね　→ 成功が「偶然」ではなく「自分で再現できた」という感覚が、自己効力感を取り戻す。 --- ■ 結語：「行動しなくても満たされる脳」は、実は脆い今の若者の無気力は、個人の性格ではなく環境と脳構造の問題である。そして、報酬が飽和した脳は、極めて刺激には強いが、本質的には不安定で、燃え尽きやすく、外部からの依存度が高い。だからこそ、私たちが考えるべきは、「どうやって若者を動かすか」ではなく、 > どうすれば、“動くこと”が報われる世界を、もう一度彼らに体験させられるか。その問いに、大人もまた真摯に向き合うべき時が来ている。

2025年6月23日

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