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ヨガって腰痛にいいのかなagain 前半
ヨガを始めようかと考えているんだ
I’m thinking about taking yoga
医者が、腰の痛みに効くかもしれないって言ったけど、よくわからなくて
My doctor said it might help my back pain, but I’m not sure
ヨガが腰痛に効くって聞いたことがあるわ
I’ve heard yoga helps with back pain
多くの人が、ヨガは効果があるって言ってるわ
Many people say it works well
ヨガをやったことがある人、誰か知ってる？
Emily, do you know anyone who’s tried it?
うん、妹が去年ヨガを始めたの
Yes, my sister started yoga last year
それで体が柔らかくなったし、痛みも和らいだの
It helped her feel more flexible and reduced her pain
今運動はしてるの？
Do you exercise now?
普段は散歩したり、少しストレッチしたりしてるよ
I usually take walks and stretch a little
ヨガがどれくらい違うのか、ちょっとわからなくて
I’m not sure if yoga is very different
ヨガやったことある？
have you tried yoga?
ううん、まだないの
No, not yet
体が柔らかいかはわからないけど、やってみたいな
I don’t know if I’m flexible enough, but I’d like to try
どうやって体を動かしてるの？
how do you stay active?
私は水泳が好きよ
I like swimming
体に優しいし、いい運動になるの
It’s easy on the body and good exercise
ヨガのクラスはどこでやってるの？
Where is the yoga class?
地域のセンターにあるんだけど、クラスの時間がわからなくて
It’s at the community center, but I don’t know the class times
どうやって調べたらいいか知ってる？
Do you know how to check?
うん、ウェブサイトを見るか、電話してみるといいよ
Yes, you can look at their website or call them
初心者向けのクラスがあるかはちょっとわからないわ
I’m not sure if they have beginner classes
6月18日
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