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科学が証明！幸せをつかみ、持続させる方法
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誰もが「もっと幸せになりたい！」と願っていますよね😊
アメリカの心理学者・ソニア・リュボミアスキー（Sonja Lyubomirsky）は「幸福（Well-being）研究の第一人者」として世界的に知られています。カリフォルニア大学リバーサイド校の教授であり、「人はどうすればもっと幸せになれるのか？」という問いに、科学的なアプローチで答える研究を長年続けてきました。
2005年に、ソニア・リュボミアスキーらが発表した発表した論文「Pursuing Happiness: The Architecture of Sustainable Change（幸福の追求：持続可能な変化の構造）」は「どうすれば人は幸せな状態を長く保てるのか？」という疑問に答えた、とても重要な論文です。
この論文は「幸せの追求」は決して夢物語ではなく、科学的にアプローチできる目標であることを示しています。いったいどんな方法なのでしょうか？
内容を分かりやすく解説した、ポッドキャスト風の会話が「幸せ追求」のヒントになれば、嬉しく思います！✨
※日本語の発音が変な箇所がありますが、NotebookLMが作ったもので、修正できないため、お許しください。
6月20日
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