夕方ゆ〜🌎らんど

月曜日17時～夕方ゆ〜らんどです。いつもありがとうございます😊 トレーニングタイムは、倍速で聴くとおもしろいらしいよ(*･ﾉ(･д･*)ﾋｿﾋｿ【姿勢改善ダイエット】みなみなちゃん監修ありがとうございます ↓↓↓みなみなちゃんのチャンネル https://stand.fm/channels/5fab5ca8c64654659066fd54 姿勢改善できるダイエット全4種類姿勢改善できるダイエット①腹筋 https://stand.fm/episodes/6831759656baf2d96fa52b28 姿勢改善できるダイエット②足指と足首 https://stand.fm/episodes/6831785197c011965b3929b3 姿勢改善できるダイエット③肩 https://stand.fm/episodes/683179c056baf2d96fa52b6b 姿勢改善できるダイエット④スクワット https://stand.fm/episodes/68317b8c97c011965b3929f9 ❄︎••┈┈┈┈••❄︎••┈┈┈┈••❄︎❄︎••┈┈┈┈••❄︎••┈┈┈┈••❄︎ 【身体の変化】肩こりが改善した😊 股関節、痛めたのはだいぶよくなったけど油断すると、また痛くなるのでスクワットは軽めにしてます。🥲 ❄︎••┈┈┈┈••❄︎••┈┈┈┈••❄︎❄︎••┈┈┈┈••❄︎••┈┈┈┈••❄︎ 【FM082】月曜日放送 15:00〜おやつちんみのおやつのじかんおやつちんみユウのほうさんのch https://stand.fm/channels/64240babc881d58fc575fe42 15:30～者のカフェラジオさおりんさんのch https://stand.fm/channels/5f5043ac6a9e5b17f7e253cb 16:00〜リンリンのおやつのじかん muchaburi houseさんのch https://stand.fm/channels/5fa47f4aae8f042997b374f2 16:30〜ひろくんのミュージックキャンバスひろくんミュージックさんのch https://stand.fm/channels/6199c9 eg 168a05f77c0312a4b ❄︎••┈┈┈┈••❄︎••┈┈┈┈••❄︎❄︎••┈┈┈┈••❄︎••┈┈┈┈••❄︎ 冒頭のBGMは、みなみなちゃんからプレゼント🎁いただきましたみなみなちゃん、ありがとうございます🙇‍♀️ たくさんの応援いつもありがとうございます😊 #健康 #健康ダイエット #ダイエット #FM082 #夕方ゆーらんど #みなみなちゃん

2025年6月23日

コメント（6）

整体師みなみなセンセー 1/14改名＆第2弾企画

きみちゃん🌎 今日もやって頂き、ありがとうございます🙏股関節が早く治りますように🙇‍♀️ BGMも使ってくださり、嬉しいです😭✨ きみちゃん🌎頑張れ‼️

2025年6月23日

きぃ〜みらんど

みなみなちゃん、ありがとうございます！痛み取れたと思ってますが、まだ違和感があるのでできる範囲内でやってます。 BGM使わせて頂きました。ありがとうございます🥰

2025年6月23日

さぶちゃん

倍速で聴いてみたけど🤣腹筋のスピードがキツかった🤣一緒にやるのに倍速にしちゃいかんかったわ🤣 BGM🎶いいね〜d(≧▽≦*)めちゃキュート(∩´∀`∩)💕 みなみなさんからのプレゼント🎁なんだ😍ステキだね(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡

2025年6月23日

きぃ〜みらんど

さぶちゃん、いつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)” 倍速での実践はꉂ🤣𐤔 ……あるいみきつい

2025年6月23日

コージィー

オープニングのBGMがいいね👍 覚えやすい歌だよね。スクワットが大変そうだね

2025年6月23日

きぃ〜みらんど

コージィーさん、BGMいいよね😍 いただいたときは、うれしくて泣きました😭 スクワットね、はやくできるようになりたいです