#1852【LIVE】自分のために記録を残すこと

「自分のために」という考え方本当に大事ですね☺️ いつもすてきな配信ありがとうございます☺️

細かく記録するのは苦手ですが、つけている時計での計測や体重計に乗ったデータがスマホで閲覧でき、記録も蓄積されるなど。 健康管理のための記録、これからの自分を作るうえでも、蓄積データがいざという医療受診に役立ったり、 興味あります。 便利だって見聞きしたら簡単なデジタル化の「やってみる！」を生活に取り入れる事、意外と楽しいです😉

PHR=パーソナル ヘルス レコード 初めて聞く言葉でした。 数年前、思いがけず手術するとこになり、手術の約１ヶ月前にふと今の自分の気持ちを残しておきたいと思って、スマホアプリ日記を始めました。 体重の変化も見たくてスマホに記録。睡眠時間はSleepCycle。日記は手書きで5年日記へ移行。同時期の過去の欄を読むの楽しいです。Xのポストも記録として役立っています。 まさに「自分のために記録を残す」 わたしは記録するが結構好きなタイプともわかりました☺️

何十年も手帳に体調を記録しています… ここ数年は… フラミンゴ手帳🦩の見開き一年の所に記入しています。 過去の記録と比べると ぐるぐる🌀目眩が グッと減っている😊 その他の課題は増えていたりするけれど… そこそこ季節？時期？の対応には役に立っているかしら…🫧🫧 何より 亀のように時間をかけて 少しずつ… 変わっている自分を俯瞰するのに役に立ちます⭐️