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Ep. 027 「21日間」続けると何が起きるのか？
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Ep. 027 「21日間」続けると何が起きるのか？
皆さん、こんにちは。
コトバノヒト公孫樹です。
久しぶりのエピソードですね。
前回からの空白期間、韓国語学習に没頭しておりました。
そこで感じたことを脳科学的なお話と繋げて考えていこうかなと思います。
習慣化には「21日間」が必要だと言われます。
これはどういう数字なんでしょうか？
実はこの時間はシナプスの結合が変わるのに必要な日数と言われています。新しい習慣が身につき、それを行うのが当たり前に感じられるのにかかる時間が３週間と言うわけです。
今回はその事実を意識しながら、集中的に韓国語に取り組んだ所感をまとめたエピソードです。
新しい習慣を身に付けたい方、スキルアップを考えている方はぜひぜひ参考にしてみてください。
#習慣化
2025年6月28日
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