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朝散歩から気づいた、【自分の声】を聴く大切さ
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朝散歩最高！アクティブレスト※最高！！
※アクティブレストとは、積極的に身体を動かすことで疲労回復を図る方法。プロスポーツの世界でも使われていて、ストレッチ・ウォーキング・ヨガなど負担にならない程度の運動でOK
仕事の前だからって、行きたい散歩を無視してまで寝ていても疲労回復にはなりません。むしろ、【 自分の声】を聞いてもらえなかったという事実に脳はすねてしまい、パッとしない1日になることも😱
仕事前の朝散歩は、いつもより朝ごはんが美味しいと感じるのは気の所為ではないはず(๑´ڡ`๑)
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#朝散歩 #朝の散歩 #セルフトーク #二次創作 #同人活動
6月28日
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