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#46 呼吸と快感へ意識を向けると自分の心も整うという教え
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８月の出産に向けて受講している安産講座で教えていただいた「呼吸法」と「自分の快感や喜怒哀楽を丁寧に拾うマインド」は、出産のみならず、女性の人生にとって大切な感覚だなぁと感じました✨
自分の身体や呼吸に意識を向けること
自分の感情や感覚に丁寧に向き合うこと
出産までの日々、これを意識して
より自分自身を大切に、整えて過ごしていきたいです♡
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2025年7月2日
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