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#372 食の多様性、知ってる？😎
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健康食育シニアマスターの勉強会で学んだ「食の多様性」について😊
ダイエットや美肌のために制限・我慢ばかりしていませんか？
「栄養はチームワーク」という言葉が印象的でした。
✨ 多様性があるからこそ食を楽しめる
✨ 楽しめるからストレスも軽減される
✨ 小さな変化から始められる
制限だけじゃない、豊かな食生活のヒントをシェアします😆
#食の多様性 #健康 #美肌 #ダイエット #栄養 #腸内細菌
# バランス #ストレス軽減 #豊かな食生活
2025年7月8日
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