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【声note】気が散ってしまう時のケア
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✨がんばりたいのに、気が散ってしまう。
「集中しなきゃ」と思えば思うほど、
何にも手がつかなくて、
自分を責めたくなってしまうあなたへ。
実は、“気が散ってる”のは、ダメなことじゃありません。
わたしが普段やっている、
気を集めて、今に戻ってくるセルフメンテナンスを、
やさしい声でお届けします🌿
💫1分でできる、からだとの対話。
ぜひ、ゆっくり深呼吸しながら聴いてみてくださいね。
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📘この音声の元になったnotbはこちら👇
→ https://note.com/body_kaorun/n/nf024913d8b93
7月8日
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