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「怒り」感情への対処法。７つの視点。

何にイライラしてるのか自分でもよく分からないけど周りのやることなすことイライラする。そんなとき、ありませんか？自衛隊流、怒りの感情との付き合い方。試してみる価値ありだと思います🤲 💡マインドフルネスに興味のある方メンバーシップにてガイド音声を沢山アップしています🧘‍♀️ ぜひ日々のトレーニングにお役立てください💐 #イライラ #感情 #怒り #アンガーマネジメント #ストレス #マインドフルネス #心理学 #心の健康 #耳学 #手帳 #ノート #学び #ワーママ #子育てママ #子育て #お悩み相談 #ママの本音と建前ラジオ

2025年7月9日

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＼ばたばたワンオペ3児ママの《コツコツ自分育て》／ 💭マインドフルネス思考 🧒がんばらん育児論 📔自分を育てる手帳術三種の神器で ■自分を大切にしたい！ ■子どもを全力応援したい！ ■家族と自分の可能性を伸ばしたい！を叶え、【自分と周りを幸せにする】。そのための学び＆実践のアウトプットラジオです📻️ 【ホントは隠したい昔の私】子育ても仕事も上手くいかず自己嫌悪。時間にも心にもゆとりがなくて毎日子どもに怒鳴ってはヤル気と自信を奪う悪循環の毎日。【変化】日常を変えたくて始めた学びが日々の生活を心から楽しみ幸せを感じながらチャレンジできる自分に変えてくれました。まだまだ進化の途中。一緒に楽しみながら日々の気づきを増やせたら嬉しいです🍀 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🤸自己紹介・ふじいようこ・夫・中3・小5・小3の5人家族・セラピスト・マインドフルネス講師・中高教員免許・食べる🍽️動く🤸書く✏️香り🍀が好き・バスケ観戦と素敵な人発見にハマってます・推しチームは三遠ネオフェニックス🏀 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 《みんなの声》 — ママの変化 — 🌻イライラ激減・心に余裕 🌻子どもを可愛いと思えるように 🌻家族が心から応援しあえる 🌻旦那さん・子どもと仲良くなった 🌻ずっとやりたかった事を始めて収益化 🌻お客さんに心から寄り添えるように — お子さんの変化 — 🌻自信がつきチャレンジする事が増えた 🌻問題行動が減った 🌻家で沢山話してくれるように 🌻思考力・決断力・行動力が身についた 🌻何だか毎日楽しそう 🌻思いやりや優しさが増した ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🌿公式LINEやってます🌿 ✰月1無料・自分との作戦会議　「自分を育てる手帳の会」 ✰個別サポートプログラム　など各種イベント・お知らせ配信中⏬️ https://lin.ee/1cCFsRs メンバーシップではやれば変わる【脳と心の整理術】〜マインドフルネスLIFE〜　をお届け中。本棚のように並んだ音声をお好みに合わせてお選びください🤲 ✰講師の方へ誘導・発信ネタの参考としても使っていただけます。 (気軽にお声がけください)