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#173 夏の食養生-ゴーヤチャンプルー

7/21（月）海の日　8時から運動zoom「ヒップアップスクワット」ストレッチ等で体を整えてから、おしりと裏ももに効かせるスクワットを行います。フォームローラー等、ほぐしグッズをお持ちの方はご用意ください。 https://us02web.zoom.us/j/85849630353?pwd=xcKUOPlSNqFiVkatjuXqZ2ibavnpNw.1 ミーティング ID: 858 4963 0353 パスコード: 401543 マイク・カメラの🔛📴ご自由に __ 🧘朝のラジヨガzoom 毎週日曜日 7:50 zoom open 7:55 start 8:00 fin Zoomミーティングに参加する https://us04web.zoom.us/j/76993555373?pwd=aFRyaE82eGxIaTVmVzBvTDdyRzl2Zz09 ミーティングID: 769 9355 5373 パスコード: miPVY9 __ お問い合わせは公式LINEでお待ちしております🔽 https://lin.ee/pvRoDna

2025年7月16日

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