#51 ロング走が楽しい最近｜キッコーマン醤油工事見学にいった話

聴いてたら怪我する前の感覚を思い出してきました。 この時期のロード300kmはトレイルみたいに日陰がないから過酷ですね。とうとう私の知り合いもリタイアしてました。 来年には出れるように準備しようかなと思い始めてます。

怪我する寸前ですかね😭💦怪我しないように気をつけながら走ろうと思います！私は楽しくてついつい走ってしまうので…💦

な〜いす親孝行👍️ 苦手な練習は自分の不得意分野（弱点）の可能性あるな、と思って筋トレ地味に頑張ってまーす💪 剣道、はるかなランナーさんもそうだし、僕も剣道経験者です☺️

なるほど！弱点克服してるはたけさん素晴らしい👏私も筋トレしてから走るようにしてるけどなんか男性ホルモン多くなってる気がして…（毛深くなってきてる）筋トレのせいなのでは？と思ってる笑　剣道経験者！！ここにも😳意外と居るのですね✨

醤油の工場見学も面白そうですね。 いつもビール工場近くのお風呂まで20kmほど走って工場見学してビール飲むという、よっちゃんが喜びそうなランやってます😁 なかなか予約取れないのが難点ですが、関東でもありそうなので探してみてはいかが😊 ココナッツシュガーはミネラル豊富で良さそうですね😊

わぁー！！！羨ましすぎる！！ ビール工場は目付けてて次はビール見学行こうと母と約束してます🤣 ココナッツシュガーはミネラルも豊富なのか💡また買おう✨

YouTube見ててびっくり めっちゃ走ってますよね この暑い中すごい サブ4は余裕？でいけるよね トップランナーさんからのアドバイスとかで一気に伸びそう 3.5も夢じゃないと思ってます

サブ4はトラブルがなければいけそうな気がしてます🥹👍 足攣らなければいいのだけど🥲

おはようございます☀ さっきの朝ランで聴きました！ ありがとうございます😊 ロング走の鬼ですね👹 水戸黄門、いきなりサブ3.5 出るでしょう。月間300くらいですか？ 今月は100キロ台しか走れそうにない へっぽこ🩷ランナーです🥵

ありがとうございます😊ロング走大好きなのですが速く走るのは苦手です🥲 月間450くらい走ってますが…ノロノロ走ってるので意味があるのか無いのか… 水戸黄門でいきなり3.5いったら凄いな🤣 楽しく走ります👍✨応援ナビで見ててね〜💡