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atsuko.channel ライブ【休養学で休み方を学ぶ】
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健康のための3大要素
栄養・運動・休養ですが
休養だけ学問として確立していないんですね。
そんな「休養学」の本を読んでいます♡
疲れている現代人、正しい休み方大切です！
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2025年7月30日
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