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#010 【養生暮らし】茎も葉も食べられる！さつま芋堀りの楽しみ方

秋の恒例イベント「さつま芋掘り」。実は、お芋だけでなく茎や葉もおいしく食べられるって知っていましたか？きんぴら、佃煮、炒め物…旬の栄養をまるごといただく養生的な楽しみ方をお届けします。食べ方のコツや保存法もお話しします♪ ＼40代からの食のセルフケア／薬膳✖️おばあちゃんの知恵＝養生ごはん食で心身を整えて、健やかで自分らしい生き方へゆらぎ世代からの “食べるセルフケア” を、いま・ここから始めませんか？この番組では、国際薬膳師12年目の私が、忙しいあなたもムリなくできる食と暮らしのヒントをお届けします✨ ・・・・・・・＜7日間養生ごはん動画講座＞無料プレゼント中！ ↓お受け取りはこちらから https://yojofudo.com/3888-2-2/ ＜養生ふうどホームページ＞ https://yojofudo.com . . #薬膳 #季節に寄り添う暮らし #丁寧な暮らし #心と身体 #心と体 #セルフケア #食養生

2025年8月15日

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薬膳×おばあちゃんの知恵🌿かなこの養生ごはん

＼40代からの食のセルフケアで“揺らがない私“へ／講師歴12年目、薬膳✖️おばあちゃんの知恵🟰養生ごはん元バックパッカーで食べることが大好きな私が “薬膳“と100歳の祖母から学んだ食の知恵をお届け✨ 🌱🌱 年齢を重ねると現れる、心と身体のさまざまな不調。疲れが抜けない、身体が重い、やる気が出ない‥。見て見ぬふりをしていても、あなたにもきっとあると思います。私は、自身の体調不良がきっかけで薬膳の世界へ。国際薬膳師として11年間活動をする中で、延べ1200人以上の女性に食の大切さをお伝えしてきました。この経験から言えるのは、／心と身体の小さな不調は食や暮らしを見直すことでふっと軽くなることも多い＼ということ。そこで‥ゆらぎ世代からの “食べるセルフケア” をいま・ここから始めませんか？この番組では、忙しいあなたもムリなくできる食と暮らしのヒントをお届けします✨ ⚫︎自己紹介⚫︎ ・国際薬膳師12年目、レッスン参加者1,200人以上・助産院ごはん、カフェメニュー監修、レシピ開発多数・和樂web（小学館）ほか多数のメディアで記事を執筆中・設計職→体調を崩して『食』の世界へ・神奈川生まれ、愛知在住20年／7歳👦4歳🐶 ---🌱月・木の朝に配信中🌱--- ＼こんな方におすすめ／・季節や環境によって心身がゆらぎやすい・毎日忙しくても体にいいことを始めたい・食事で自分と家族をやさしく整えたい・年齢を重ねても自分らしく元気でいたい・やりたいコトを思い切りできる私になりたい ---🌱好評！養生ごはん動画講座をプレゼント中🌱--- 『食事を見直したい』『心と身体のプチ不調を改善したい』という女性へ。＜7日間養生ごはん無料動画講座＞期間限定でプレゼント中✨ ▼お受け取りはこちらから https://yojofudo.com/3888-2-2/ ＜養生ふうどホームページ＞ https://yojofudo.com/