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膝が痛い時はここをチェック
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「ヨガ」と「筋トレ」と「整体」のいいとこ取りのオリジナルメソッド「ゆらトレ」を体験してみませんか？
身体が固くても、運動が苦手でも大丈夫。
その場で効果を感じられるのに「これなら簡単！自分でもできそう」というトレーニングを、オンライン（zoom）でお試しいただけます。
🍀こんな方に
・朝から体が重くて、疲れが取れない
・体型が「おばちゃん」っぽくなってきた
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・気になる体の不調がある
🍀こんなことをします！
オンラインで60分間、あなた自身の不調の原因箇所を、テニスボールを使ってゆるめて、正しい動きができるようにします。
※汗はかきませんが、動きやすい服装でご参加ください
※正しい動きを確認するため、カメラはオンでお願いします
※テニスボールを2個ご用意ください
※終了時に簡単なアンケートにご協力ください^_^
🍀申し込み方法
放送タイトルのすぐ横にある紙飛行機マークをタップしてモニター希望の「レター」を送ってください^_^
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【配信内容】
50代の女性トレーナー視点で「あれ？」と思ってることや、いろいろ経験して思う「上質」へのこだわり話を、ゆるくお届けします。
前向きなマインドの整え方や、疲れがスッと楽になる簡単なストレッチ方法、体に関する常識のウソなどを東京自由が丘「ゆらトレ」のオーナー兼トレーナーが配信中！
40代以上の「体がかたい」女性向けのコンディショニングスタジオで、ワークショップやセミプライベートレッスンをやってます。
美魔女でもカーブスでもない「自分にOKが出せる」スタイル＆体調づくりが得意です。
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【プロフィール】
宮澤理恵（みやざわ りえ：トレーナー）
オリジナルメソッド「ゆらトレ」を12年主宰。
お客様が月に3回以上のレッスンを3年以上継続する割合は９５％以上。
継続できる理由は「やればやるだけ調子がよくからだのラインがきれいになるから」「忙しい女性にあわせた予約方法」「価値観が似ている人が集まる環境で自分のからだだけに集中できる」から。
ナチュラルに健康に年齢を重ねたい女性をサポートすることが使命です。
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【ＳＮＳ】
■インスタ「だるさをゼロにするからだづくり」
https://www.instagram.com/yuratore55
■ブログ「だるさをゼロにするからだづくり」
https://hartyplus.co.jp/category/blog/
▪️ちょっと辛口のnoteコラム
https://note.com/rie_miyazawa
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8月30日
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