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習慣化も結局は目的目標設定なのよ
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習慣化するのは難しい…
そう感じることも少なくないです
〇〇しよう！
2日坊主で挫折😇
あるあるよね？
〇〇する目的はなに？
目標はなに？
自分が手に入れたいものを具体的に
明確にしないとなんか違うと感じた時点で
ゲームセット☠️
裏を返せば目的がハッキリしてれば
やってみたことがなんか違うなら
他の手段を検討すればいい
行動変容とか習慣化とか
結局は自分のメリットとやり方が
一致した時に定着する
そんな話🌱
#ゆるっと健やか
#しょーこの言わんとするところ
#健康
9月7日
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