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不足しがちな“新三大栄養素”をスープでまるごと補おう✨
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【今日の放送テーマ】
・亜鉛・マグネシウム・ビタミンDは“新三大栄養素”と呼ばれるほど不足しやすい。
・スープに具材をちょい足しすれば、まとめて補えるのが魅力！
・味噌汁やスープに具材を組み合わせて、やさしく続けよう♪
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【このチャンネルについて】
変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。
少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？
「ゆる美活ダイエットサロン」は、
無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、
あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨
◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪
・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️
・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼
◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。
僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄
【曜日ごとのテーマはこちら♪】
🌙月曜：キレイの心塾
心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。
➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！
🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道
ムリなく続ける食事と運動のヒント。
➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！
☘️水曜：きせつの美容手帖
季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。
➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！
🌿木曜：内側からキレイ習慣
腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。
➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！
🛁金曜：わたしケア日和
スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。
➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！
📦土曜：美と健康のやさしい情報便
日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング
➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに”
📝日曜：けあモカのまとめ便
1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪
➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！
※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼
ちょっと気がラクになって、
また明日からがんばれる。
そんな場所になりますように🌸
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【美容仲間のご紹介】
リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨
やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪
▶️ Threadsはこちら： https://www.threads.com/@biyou_misaki28
▶️ Lit.linkはこちら： https://lit.link/sukinkea_misaki
【こんなのもしゃべってます】
「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？
▶️ https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4
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【パーソナリティ紹介】
はじめましての方も、
いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪
パーソナリティのこういちです。
ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、
あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️
※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定
美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨
★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。
ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪
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【ハッシュタグ】
#ダイエット
#健康
#美容
#毎日配信
#勉強法
#味噌汁
#内側からキレイ習慣 2025年9月
2025年9月11日
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