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【養生】本当の睡眠時間とは？

【養生】本当の睡眠時間とは？昨夜は7時間寝たはずなのに、朝は疲れが取れていないと感じることもあると思います。それは睡眠の質が良くない可能性があります。今回は本当の睡眠時間についてのお話です。 ▼レム睡眠とノンレム睡眠 https://stand.fm/episodes/6820b91cf52b6aef8d9deb6a いいねやレター、コメントなどが毎日の励みになります。レターは随時募集中ですのでお待ちしております。またメンバーシップも募集しております。毎月800円という金額がかかりますが、中医学や生薬の詳しい話やプライベートの話を聞きたい、もしくは私を応援してくださる方は是非ともご登録をお願いしたいと思います！ #漢方 #漢方薬 #健康 #生薬 #中医学 #養生 #睡眠時間

2025年9月7日

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【プロフィール】配信は茨城県水戸市にある漢方薬局Rinのオーナー薬剤師であるタカヨシィが行っています。薬学部を卒業後、製薬会社で5年間勤務したのち病院薬剤師として11年間勤務。その後、漢方薬の道に進むため2年間ほど調剤薬局でバイトをしながら漢方薬局で修行をして2019年に開業。 📻2022.1.23に開始してから毎日配信📻 日曜日：フリートーク月曜日：養生の話火曜日：メンバーシップ限定配信水曜日：漢方薬の話木曜日：フリートーク金曜日：中医学の話土曜日：メンバーシップ限定配信【メンバーシップの配信内容】・中医学や方剤、生薬の詳しい話・実際の漢方相談での話・日常のプライベートについての話・経営についての話【メンバーシップ料金】・月額800円 ※過去の限定公開もご視聴可能です【過去の配信を一部ご紹介】下記の配信にある概要欄からそれぞれお聞き頂けますので、ご興味あればご覧ください。 ▼過去配信のまとめ https://stand.fm/episodes/691203fcc0ad0347a1ef6b20 【漢方相談のご予約はHPまたはLINEより】 ▼漢方薬局RinのHP https://www.kampo-rin.com/ ▼漢方薬局RinのLINE公式アカウント https://lin.ee/aoUG8Eo

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