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腸からハッピー！ #1761
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腸活のことならエミコ先生
https://stand.fm/episodes/68be40617d42b45d0030732d
最近よく耳にする「腸活」。でも、実際に何をすればいいの？本当に効果があるの？と感じている方も多いはず。
この配信では、腸を整えると心も体も変わる理由、そして今日からすぐに実践できる腸活習慣をわかりやすくお話しします。
・腸が整うと得られる3つのメリット
・朝からできる簡単な腸活習慣
・腸活を続けるコツ
をお伝えしますので、ぜひ聴いてみてください。
きっと「おなか」も「気分」もスッキリするヒントが見つかりますよ✨
2025年9月6日
コメント（10）
たけっち
ともきさん、ついついいつも
食べ過ぎちゃいます😅
2025年9月7日
いいね 1
🎙小林知樹🎙 毎朝5：25ライブ🌻
たけっちさん！
わかります！ついつい美味しいと
止まらないですもんね！
2025年9月7日
いいね 1
すぷりんぐ🌸ᵕ̈*『糸』onカリンバ🌸ゆうさんとコラボ.•
ともきさん✨
納豆、味噌、豆腐などは好きで、ほぼ毎日食べています😊
ただ、腹八分目かと言われると…
満腹通り越してる気がします😂
2025年9月7日
いいね 1
🎙小林知樹🎙 毎朝5：25ライブ🌻
すぷりんぐさんアイコンがまた素敵🥰
豆腐、納豆、味噌毎日摂るのは
いいですね！美味しいとついつい
満腹超えますね！食べるのは幸せです😊✨🥰
2025年9月7日
いいね 1
すぷりんぐ🌸ᵕ̈*『糸』onカリンバ🌸ゆうさんとコラボ.•
わー✨ともきさん✨
アイコンにも触れていただき、ありがとうございます🎶
今回弾いた『月の光』に合わせたもので、初めて言われたので嬉しいです☺️🎶
2025年9月7日
いいね 1
🎙小林知樹🎙 毎朝5：25ライブ🌻
うん！うん！いい感じですよ🥰
ほっこりするアイコン👌🥰
2025年9月7日
いいね 1
水野カエル🥦🟢
ともきさん、おはようございます🥰
腹八分目！を心がけているのに、食事と食事の間に口さみしくなってついあれこれ食べてしまいます…意味なし🤣
自分の意志の弱さをどうにかしたいです💦
2025年9月6日
いいね 1
🎙小林知樹🎙 毎朝5：25ライブ🌻
カエルさん！それわかります！
足りてないから食べちゃう😌
うーんわたしも同じことよくあります🎶😌
なんとかしたい、、、
2025年9月6日
エミコ｜こてらんねぇトマト作ってます🍅
ともきさん🎙️
おはようございます！
最近は腸活という言葉だけが先行して、何をやればいいのかわからない方も多いかもですが、結局生活習慣を正しくしていこう✨ということですよね🥰
腸活とは終わりなき活動なので、自分のできる範囲から続けていっていただきたいですね😊
小さな事をコツコツと！ですね🫡
2025年9月6日
いいね 2
🎙小林知樹🎙 毎朝5：25ライブ🌻
おはようございます😊
腸活はやれば深そうですね！🥰
まずは、生活を整えて早寝早起きからですね！
腸活エミコさんに聞くのが早いですね✨🥹🎶
2025年9月6日
いいね 1
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