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🌟ロールアップ習得チャレンジ🌟1週間でしなやかに起き上がろう♪
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🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、
“音だけ”のピラティススタジオ ＝ ☆音ピラ☆🎧
声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰
場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる——
**「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶
（ナビゲーター：音ピラインストラクター fumi）
⸻
音声だけではイマイチ動きがわからないなぁ〜ってお思いでしたら一度是非zoomでのオンラインにご参加お待ちしてます😘
単発レッスンのお申込み👇は
いつでも受付しております💁♀️
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2025年9月18日
コメント（3）
kakochao
呼吸を意識しながらしました
2025年12月17日
いいね 1
めぐろわんわん
ラッコ、辛かったですけど、みぞおちから上の上半身を起こせました😍🌞🦦
お腹の上の前の筋肉、すごく使えました🥰🌈🦦
ふみ先生今日もありがとうございます😍🌈💖
2025年9月18日
いいね 1
アイビーヨガ🧘♀️(日田市マシン&マットピラティス&ヨガスタジオ
上半身起こせたんですねっ😆
後は腰ですねっ✨🌟✨
2025年9月21日
いいね 1
コメントは
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