あめふりさん、私の収録はうまく要点を伝えられなくてもどかしくて申しわけないです😅🙏
頭の中から分離できないのはすごく苦しいですよね。
怒りが中心にありますが、その怒りは自分が正しいという前提が原因で発生するのだと思います。
それは生命が存在欲求があるために当たり前のことなんですね。
分離できない怒りやその他の感情は、たいてい自分の生命を否定された気がする場合に起きます。
どんな形にせよ、相手はそんなつもりで言った訳ではなく、冗談半分だったとか、悪気なく言った時でさえ、
自分という生命の尊厳を否定されたと感じたら、たとえ悟った人でも許せないと思うらしいですよ(凡人のように怒りをあらわにしたり、相手にはしないでしょうが)
根本的な生命の尊厳を、軽く扱われたり、バカにされたり、否定されたら怒って良いと思います(そこを無くす修行をしているのが出家者ですが、)
私は怒りはたとえ回遊して戻ってきても、そのまま回遊させておく…?😅😄
あまり苦しいと具合が悪くなるので、忘れるために逃避しても良いと許してますが😹
ある意味、自分が自分の生命を軽んじて来たために、自分を軽んじる人を呼び寄せて来たのだとも思います。
(原因は無価値感ですね)
自分を無価値にしていた事を充分納得する→無価値感の方も存在を認められて安心する→エネルギーを失って行きます。
分離できない感情がまた回遊してきたときに、以上のような掘り下げをやってみてください。