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怪我に繋がりやすい自主トレーニングの取り組み方
自主トレーニングは、間違った取り組み方をすると怪我に繋がります。
僕の経験をもとに「こんな取り組み方してると危険です」というケースをお話しました。
【参考記事】
自主トレーニングに潜む危険性を把握しておこう！
https://note.com/kudochin_dlc/n/nbfb59be67837
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#運動 #トレーニング #筋トレ #理学療法士 #ヨガ
9月18日
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