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#いつプラ「1分プランクしながら喋る、メリじゃないほう」8

#いつプラ #健康 ¸¸✧･ﾟさとメリ1stアルバム「Jewelry Box」配信中+:｡:✧ Disc 1 https://stand.fm/episodes/68c3e480355b7cc7cc76a380 Disc 2 https://stand.fm/episodes/68c2ec03991a1f3d21e2f439 ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ よちまる企画　をやってみることになったよ💪 https://stand.fm/channels/605f308e2b49b926c8517615/announcements ［新企画］毎日1分間だけ一緒に頑張らないか？ 1分間プランクをしながら喋り続けるという既視感しかない企画です。プランクとは？→ うつ伏せの状態で前腕・肘・つま先を地面につけ、その姿勢をキープする体幹トレーニングです。特別な器具が不要で、筋トレ初心者にもおすすめの運動です。［ルール］・最低1分はプランクをしながらなんか喋って下さい　歌っても、愚痴っても良いです・#いつプラ　のタグをつける詳しくは、よちまるまるチャンネルへ https://stand.fm/channels/605f308e2b49b926c8517615 BGM P.goriasu 「Picnic Music」 https://youtu.be/g60e0TT28jg?si=ge7X8Hvf8VcPFQHl ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱ #ことさと #言語聴覚士やってます。 #声優演劇部出身でボイスドラマや声劇に出演中【YouTubeチャンネル開設しました🎉】 💛チャンネル登録よろしくお願いします💛 https://youtube.com/@kotoba-no-shigoto_sato?si=xnPndEmPm5eBVvRs

9月24日

コメント（2）

よちまる　

けっこう肘痛いって言う人増えてきてますね、なんか良い方法ないかしら

9月27日

ことさと@冬休みの言語聴覚士

体重乗せすぎなんだよね、腕に。ヨガマットとかは敷いたらいいだろし、あとは踵で押し出す意識だな。

9月27日

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