家族の食卓を“楽しく続ける”ための考え方

毎日のごはん作り。「栄養バランスを考えなきゃ」「手作りしなきゃ」――そんな思いに縛られて、気づけばくたくたになってしまうこと、ありませんか？私自身も長い間、“栄養素”や“手作り”というキーワードにとらわれていました。でも、そのこだわりを少し手放してみたら、 ✔ 食卓がぐっと気楽になった ✔ 娘との関係も優しくなった ✔ 夫婦でのごはんも楽しめるようになったそんな変化がありました。今日の放送では、栄養素に縛られていた頃の私娘の「食べなきゃいけない」気持ちと気づき冷凍弁当で気持ちがラクになった話「手作り神話」をゆるめてわかった大切なことをお話ししています。「楽しく続けられる食卓」が、きっと家族の笑顔につながります。ごはん作りに疲れたときに、ふっと肩の力を抜けるきっかけになれば嬉しいです🍚✨ #暮らし #子育て #家庭料理お知らせ・10/10（金）14:00〜 stand.fm「おぎともさん」とのコラボライブ https://stand.fm/channels/5fb72a83c64654659065fd8f

10月1日

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11月26日

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想いを言語化する🫧趣味は内観内省📝 🕯本音に、そっと灯をともす声を届けています。内向型 × 感性を頼りに暮らす “思考の整え屋”。「無理にプラスにしなくていい。ゼロに整えるだけでいい」そんなふうに、自分の気持ちとやさしくつながれるように。家事の合間や、ちょっと気持ちがざわついたときに。クスッと笑えて、ホッとひと息。あなたの心に灯るひとときを。 ✅こしがやFM📻子育てはひふへほコーナー担当 ✅Voicyパーソナリティ ✅会社員 ✅元Uber Eats配達員 ✅Webライター ■自己紹介心臓病とともに生きるママとして、育児と介護のダブルケア、仕事、そして自分自身のケアを重ねながら、整える暮らしを実践中。習慣・感性・言葉を大切に、「自分らしい毎日」を模索しています。 ⸻ ■プロフィール • 関東在住／40代会社員（コスメ系マーケ職） • 副業ライター／心理カウンセラー • 夫・小2の娘・保護猫2匹と暮らす • 先天性心疾患（ICD植え込み・障害1級） ■資格・活動 • 北欧式整理収納プランナー • 食育アドバイザー • 心理カウンセラー • 初任者研修 • こしがやFM出演 ■好きなことコーヒー／読書／旅／一人時間 ■わたしにとっての「整える」娘が生後3か月の頃、心が折れそうになった私を支えてくれたのは、「靴をそろえる」という小さな習慣でした。そこから暮らしが整い、心も家族関係も少しずつほどけていきました。 “整える”は、わたしへのエール。今日も、ゆっくりカメの歩みでごきげんな人生を紡いでいます。 22/03/01 総再生回数10k達成🌟感謝💕 22/05/11 ラジオタイトル変更 22/07/08 20k達成👏💕💕😊 22/12/06 Spotifyで配信開始 23/08/01 Voicy開設 23/08/02 チャンネル名を【わたしの暮らしメモ】へ

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