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#40 睡眠は自分への最高のギフト
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「寝かしつけで力尽きて、そのまま床で寝落ち…」
「眠れてないけど、やることが山積みで…」
そんな毎日、続いていませんか？
この配信では、私自身の“産後の寝不足地獄”から
「ちゃんと眠ること」がどれほど自分を取り戻す力になるか
リアルな体験を交えてお話ししています😌
✔︎ 寝ることに罪悪感をもたないで
✔︎ 睡眠は家族のための自己管理
✔︎ 15分早く布団に入るだけで、世界が変わる！
忙しいあなたにこそ、届けたい回です💐
「今日こそ早く寝よう」と思えるきっかけになれたら嬉しいです。
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10月6日
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