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人生100年時代、あなたはどんな人生を送りたいですか？
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人生100年時代、あなたはどんな人生を送りたいですか？
「もっと早く運動を始めておけばよかった…」これは多くの60代、70代の方が口を揃えて言う言葉です。50代からの「貯筋」は、80歳になっても自分の脚で歩き、好きなことを楽しむための大切な投資。
このポッドキャストでは、パーソナルトレーナーのやまもとが、50歳からの女性向けに、生涯現役で「キレイ・カッコいい身体」を維持するためのトレーニング法やコンディショニングのコツをお届けします。重たいバーベルは不要です。腰痛や肩の痛みに悩む方でも、自宅でできるヒップリフトなど、無理なく始められる方法をご紹介します。
「年齢はただの数字」です。今から始めて、未来の自分をもっと輝かせましょう！
2025年10月1日
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