自分の機嫌は自分で取る

６期TMCです。 自分をまず整えないといけないんですね。

自分の責任は自分で取る🙂‍↕️ 睡眠、休憩取る 自分の調子は自分を整える❣️

ゼロイチラウンジ4期チーム8チハルです。 自分の機嫌は自分で取る。睡眠時間は重要。休みは大切。トラブルがあっても、自分の機嫌を取っていれば余裕で対応できる。 自分の機嫌をとります！

FAMILIA 2-6の思考整理コーチおとはです🌿 身体が疲れてるのか、心が疲れてるのか 休む時は眠る、瞑想、サウナなど、その時の自分が望むことしてあげます😊🤝 　 自分が休めてない時に家族が写し鏡となって体調が悪くなること、鏡の法則の著者の方が話していたシャドーの考え方に近いなと思い出しました💡

ゼロイチ4期チーム11突破 0歳2歳のママの長谷川あやです、 睡眠大事にします！

ゼロイチ4-12魂律導師裕理です。 自分の機嫌は自分で取る！ 休みは緊急重要タスク！

ゼロイチ4-8のKeigoです。 疲れるのはメンタル、体、生理の3つ 回復は睡眠が大事。 休むのは非常に大事。 思考の枠の隙間を作ろう。 本当の休憩は、体もメンタルも休ませること。 家族のためにも自分のためにもしっかり休もう。

休みは緊急タスク。親の体調が子供に影響する、実感しています。サウナに行きます🧖‍♀️

ゼロイチ4期生チーム2ほ・ろ・む・あ 森本タイチです。 睡眠を取る、休むことはスキル。自分を整える事が子どもの為にもなる。

ゼロイチ4期チーム3 本当の休憩は、体もメンタルも休ませること、寝るのが1番。

ゼロイチランジ第4期生チーム4の中村篤史です。 自分の機嫌は自分でとる。睡眠は大事。

ゼロイチ4期チーム8 Eight♾️BIG たかだかすみです。 休みは大切！必要！ 睡眠時間、休憩のときは、スマホを置く！ つい、隙間時間を…と思ってしまっているので気をつけます！ 子どもの不調のときの親が忙しかったり…などとても納得していますし、実感しています。 自分の機嫌は自分でとる！ 今日もありがとうございました♪

ゼロイチ4期チーム3 自分を整えるの(休むこと)は周りの人のためにもなる。

ゼロイチ4期チーム11朝日ゆうこです。 脳をリセットさせる！ 携帯は、触らない 今の私にとって、ここが重要だと気づきました。

ゼロイチ4期チーム8 Eight♾️BIGの島建です。 休息することも必要なタスクとしてフレームし、積極的な休息を意識します💤 そして、自分を整えることは自分だけのためではなく、周りの人のためであるということを肝に銘じます。

ゼロイチ3期チーム8Unlimitedひかりです。視聴済みです。 今日もありがとうございました！

ゼロイチラウンジ3期生Team2のきむっちです。 視聴済みです。

TMC マインド特化型Doulist🇺🇸タラちゃんです✨ 疲れは、メンタル・身体・生理的どれか…とりあえず睡眠は全部をカバーする。 まだ休むことに抵抗があるので、まだ意識しないとできてないですが、諦めず休む自分への許可を出して意識せずにできるようにします‼︎

お昼寝大好きです！ サウナに行きたくなりました！ 休んでいるようで休んでない… これ、やりがちなので2026年は気をつけます。

ゼロイチ2期チーム2みっきーです。 忙しくてもちゃんと休んで自分の機嫌を取ってきいます！！

なーこさんです 本当の休憩を取る

ゼロイチ2期、アロマ音叉・麗子です。 自分を整えることで回りの人も大切にできる。家族が体を壊したときに、自分をふりかえってみます。ありがとうございます！

TMC5thのれいちゃんです。 自分の機嫌は自分で取る＝自分で自分を管理する。自分の機嫌が、自分自身はもちろん、家族に直接的にも間接的にも影響するのを実感しているので、さらに意識していきます

本当の休憩はスマホを見ない! 本当に疲れているのか　肉体、メンタル、生理的　どれか。 休むこともスキル! 私は自分のご機嫌の責任は自分でとる　と辞書に刻んでます!

ゼロイチTEAM２のトシクニです。 体の疲れか、メンターの疲れかを意識しつつ、瞑想・昼寝・しっかり休むことで、自分を整える習慣を持ちます！！

自分の機嫌は自分でとる 一見自分と関係無さそうでも、自分が原因かのことあり

ゼロイチ2期チーム4thファイヤ🔥 余裕。家族の為の休み。

チーム3 Reborn みゆきんぐです。 自分の体調を整えるのは自分のためだけじゃない。たまに痛感します。 休むのも仕事のうちですよね。

レインボーVII🌈rina.です。 休む！常にやってます。笑🤫

チーム15月岡です！ 休む、計画的にやっていきます！