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#36 【時間の使い方】マイクロ瞑想〜心の余白を取り戻す実験②
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#マインド
#瞑想
#子育て
#ワーママ
#時間管理
2025年10月9日
コメント（1）
ゆはせ
マイクロ瞑想…初めて聞きましたが、1〜2分でいいのなら私も取り入れられるかも！と思って挑戦してみたいと思います☺️
とにかく時間の使い方が下手な私、隙間時間があると、せっかちで、その時間に何かやりたくなってしまい、結局休めなくなりイライラします。自分のせいなんですけどね。
だから、マイクロ瞑想をまず手始めに休む時間を強制的に作る練習をしようかな…
この余白時間の楽しみ方シリーズ好きです！たまに組み込んでくれると刺激になります。また楽しみにしています♪
1月21日
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