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158.がんばっても満たされない…そんなあなたへ届けたい言葉、のお話
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アラフィフ女性専門｜在り方ナビ・ねぎ
20年、女性の心と人生に寄り添ってきた
心理学ベースの伴走者。
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アラフィフ在り方ナビゲーターのねぎです。
心理学などを学びながら、
50代女性の
「生き方」
「働き方」
「心の整え方」をテーマに発信しています。
会社員として、
母として、
ひとりの女性として
歩んできた中で感じたのは、
「がんばっているのに
報われない」という思いを抱える人が、
本当に多いということ。
そんな女性たちの心に共通していたのは、
“がんばる”ことが当たり前になりすぎて、
“感じる”ことを忘れていたということでした。
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🌷 今回のテーマ：
「50歳からの幸せの条件 × 負の感情の裏側」
50歳を過ぎて、
「このままでいいのかな」と感じるとき、
それは幸せを見失ったサインではありません。
「新しい幸せの形を
見つける準備のサイン」なんです。
でも、そんな変化の時期には、
心の奥から“負の感情”が
顔を出すことがあります。
不安、焦り、虚しさ、怒り…。
どれも悪者のように見えるけれど、
実はそれらは、
あなたを守ろうとする
「心の反応」です。
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ある社会心理学者はこう言います。
「落ち込む感情には、根拠がない。」
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それは、感情の多くが
“出来事”から生まれるのではなく、
あなたの中にある
「過去の記憶」や
「無意識のとらわれ」によって
作られているということ。
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ねぎが見てきた“心の再起動”の瞬間
これまで多くの女性と関わる中で感じるのは、
みんな「がんばり方」は知っているけれど、
「ゆるめ方」を知らないということ。
私自身もそうでした。
人にどう思われるかが怖くて、
「認められること」ばかりを
追いかけていた時期がありました。
けれど、ある日ふと思ったんです。
「どうして私は、こんなにも
がんばり続けなきゃいけないんだろう」って。。。。
その日から、私は少しずつ生き方を変えました。
誰かの期待に応えるより、
“今日の自分を大切にする”ことに
集中してみたんです。
すると、少しずつ人間関係も、
気持ちの余白も変わっていきました。
「よくがんばったね」
そう自分に言えるようになった瞬間、
心の中の景色が静かに明るくなったんです。
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🌸 ねぎからあなたへ
あなたがこれまで感じてきた「負の感情」も、
本当はあなたを守るために存在していました。
過去を責めるのではなく、
「よくここまでやってきたね」と
自分に声をかけてあげてください。
その瞬間、あなたの中に眠っていた
“安心”が、静かに目を覚まします。
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🎧 あなたへの特典
もし今日のお話が、
どこか胸に残っていたら——
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「どうして心が重いの？」という疑問を、
心理学を学ぶねぎの視点でやさしく紐解き、
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静かにきっと動き始めますよ。
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10月13日
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