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下半身のつまりをほどく✨心地よいピラティス〜骨盤をゆるめて坐骨まわりスッキリ〜
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🎧音ピラ｜私だけのピラティススタジオ😊
毎日がんばる女性（男性も🉑）のための、
“音だけ”のピラティススタジオ ＝ ☆音ピラ☆🎧
声に導かれて、呼吸と身体をゆるめる時間⏰
場所も時間も選ばず、自分のペースで整えられる——
**「私だけのごほうび時間」**をお届けします🫶
（ナビゲーター：音ピラインストラクター fumi）
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マオビクスオンラインサロン
音声だけではイマイチ動きがわからないなぁ〜ってお思いでしたら一度是非zoomでのオンラインにご参加お待ちしてます😘
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2025年10月14日
コメント（3）
kakochao
少し体がポカポカしました
2月8日
いいね 1
めぐろわんわん
右の腸腰筋に硬さがあるのが今日分かって、３番目のダイナソーのポジションで、硬さを感じながらしっかりと伸ばせました😍🌞🏵️
効かせたい筋肉だけを動かすように意識することが大切ですね🥰🌈🌼
ふみ先生今日もありがとうございます😍🌈💖
2025年10月14日
いいね 1
アイビーヨガ🧘♀️(日田市マシン&マットピラティス&ヨガスタジオ
自分自身の身体を感じる事ってとても大切です☆
それが細かく出来るのも
ピラティスの特徴ですね😊
2025年10月15日
いいね 1
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